Training Beckenboden

Mit sanften Übungen wird nach der Cantienica® -Methode (benannt nach der Schweizerin Benita Cantieni) gearbeitet. Die Übungen bestehen aus ganz kleinen dreidimensionalen Bewegungen, die aus bestimmten Positionen heraus geführt werden. Hierbei wird vor allem die stützende Tiefenmuskulatur so sanft trainiert, dass die Übungen für fast jeden geeignet sind. Die Übungen beginnen mit dem Beckenbodentraining: Das ist die Startmuskulatur, auf der sich aufbauen lässt. Der Beckenboden wird mit den gesamten Muskeln vernetzt.
Die präzise Ausführung der Übungen und konzentrierte Arbeit erhöhen dabei die Wirksamkeit. Bereits nach den ersten Lektionen fühlt man sich leicht und geschmeidig.

Status:

Kursnr.: 4FA304A01

Beginn: Mi., 10.04.2024, 17:00 - 18:15 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Wismar, 109 Sportraum

Gebühr: 68,80 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Wasser zum Trinken

Zielgruppe: Erwachsene allgemein

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