Beckenbodentraining - Spezial
Training Beckenboden
Mit sanften Übungen wird nach der Cantienica® -Methode (benannt nach der Schweizerin Benita Cantieni) gearbeitet. Die Übungen bestehen aus ganz kleinen dreidimensionalen Bewegungen, die aus bestimmten Positionen heraus geführt werden. Hierbei wird vor allem die stützende Tiefenmuskulatur so sanft trainiert, dass die Übungen für fast jeden geeignet sind. Die Übungen beginnen mit dem Beckenbodentraining: Das ist die Startmuskulatur, auf der sich aufbauen lässt. Der Beckenboden wird mit den gesamten Muskeln vernetzt.
Die präzise Ausführung der Übungen und konzentrierte Arbeit erhöhen dabei die Wirksamkeit. Bereits nach den ersten Lektionen fühlt man sich leicht und geschmeidig.
Status:
Kursnr.: 4FA304A01
Beginn: Mi., 10.04.2024, 17:00 - 18:15 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kursort: Wismar, 109 Sportraum
Gebühr: 68,80 € (inkl. MwSt.)
Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Wasser zum Trinken
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Kurs teilen:
Badstaven 20
23966 Wismar