Dieser Yogakurs ist für alle geeignet, die Rückenschmerzen lindern oder vorbeugen möchten.
Wir werden Übungen praktizieren, die Fehlhaltungen ausgleichen, die Flexibilität der Wirbelsäule fördern und die Rückenmuskulatur stärken. Wir dehnen und lockern verspannte Muskeln, auch im Schulter-Nackenbereich. Die rumpfaufrichtende Muskulatur und die unterstützenden Bauchmuskeln werden gekräftigt, so dass die Wirbelsäule entlastet wird. Durch die begleitenden Atemübungen können wir uns entspannen und mit mehr Energie versorgen. Auch die Tiefenentspannung hilft uns, wieder mehr zu sich selbst zu finden.


Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich.

Status:

Kursnr.: 4HB301S02

Beginn: Mo., 09.09.2024, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Grevesmühlen, Gesundheitsraum

Gebühr: 86,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, Kissen, Matte, Decke, warme Socken, Wasser zum Trinken

Zielgruppe: Erwachsene allgemein

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