Dieser Kurs richtet sich an alle, die gesund und beweglich bleiben möchten und dabei entspannt die Freuden im Alltag genießen wollen. Ziel dieses Kurses ist es, mit leichten Atemübungen das Lungenvolumen zu erhöhen und mit Yogaübungen die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und zu verbessern sowie die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen.

- Entspannung, Atemübungen, Meditation
- Asana-Haltungen (Körperübungen), Balance
- Beweglichkeit
- Vertrauen zu seinem Körper
- für den Alltag innere Gelassenheit schaffen

Status:

Kursnr.: 4FA301F06

Beginn: Mi., 21.02.2024, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Wismar, 308 Sportraum

Gebühr: 74,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, möglichst Naturfasern, dicke Socken, ein großes Handtuch, eine Decke, eine Matte (wenn vorhanden) Trinken

Zielgruppe: Erwachsene allgemein

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