Aktiv und beweglich bleiben bis ins Alter - fördert die Gesundheit, Freude am Leben und das Wohlbefinden (Grundkurs)
Aktiv und beweglich bleiben bis ins Alter -
fördert die Gesundheit, Freude am Leben und das Wohlbefinden
Schwerpunkte:
- Gezielte Übungen gegen Muskelabbau, Erhaltung der Beweglichkeit insbesondere der Gelenke von Kopf bis Fuß
- regelmäßige Bewegung bringt Sicherheit und stärkt das Selbstbewusstsein
- Übungen für Rücken, Wirbelsäule, Bauch, Beine, Po
- Koordination, Gleichgewicht
- Entspannungsübungen für körperliches und seelisches Wohlbefinden
Status:
Kursnr.: 2FA303A1
Beginn: Di., 22.02.2022, 09:00 - 10:08 Uhr
Dauer: 16 Termine
Kursort: Wismar, Raum 308, 2. OG
Gebühr: 68,00 € (inkl. MwSt.)
Mitzubringen/Materialien: Bequeme Sportbekleidung, leichte rutschfeste Sportschuhe bzw. Antirutschsocken, Wasser zum Trinken, Handtuch
Zielgruppe: Senioren
Kurs teilen:
Badstaven 20
23966 Wismar