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Kursnummer: 0FB308D

Info: Langes Sitzen oder Stehen, schweres Heben, ja und auch untrainierte Muskeln schwächen den Beckenboden oder sorgen dafür, dass dieser verspannt ist. Beckenbodenschwäche oder -verspannungen können zu systematischen oder zufälligen Inkontinenzen oder auch Hämorrhoiden führen, aber auch zu Schmerzen im unteren Rücken, Verspannungen im Bauchraum usw.
Lernen Sie kleine und kurze Übungen kennen - die Sie dann selbst täglich anwenden können - mit denen Sie die Beckenbodenaktivierung erreichen. Sie werden erleben, sich stabiler und kraftvoll zu fühlen und insgesamt einen entspannten Rücken zu entwickeln.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. kleines Kissen, warme Socken, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 35,00 €
Sonstige Gebühren 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 06.05.2020 18:45 - 20:15 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 13.05.2020 18:45 - 20:15 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 20.05.2020 18:45 - 20:15 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 27.05.2020 18:45 - 20:15 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 03.06.2020 18:45 - 20:15 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 10.06.2020 18:45 - 20:15 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 17.06.2020 18:45 - 20:15 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG

Veranstaltungskalender

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April 2020

Kursempfehlung:

Plätze frei Englisch A1, 3. Semester
ab 19.03.2020, Wismar, Raum 105, EG
Plätze frei Spanisch A1, 1. Semester Kompaktkurs (ohne Vorkenntnisse)
ab 06.07.2020, Wismar, Raum 303, 2. OG
Plätze frei Japanische Küche - Nudelgerichte
ab 14.05.2020, Wismar, Raum 205, 1. OG
Plätze frei Japanische Küche - Sushi
ab 13.05.2020, Wismar, Raum 205, 1. OG