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Kursnummer: 7HA7305F01

Info: Um dem Körper etwas Gutes tun zu können, ist das Wissen über die Wichtigkeit der Muskulatur, der Funktion und der Bedeutung der Gelenke, der Knochen, der Bedeutung des Herz-Kreislaufs-Systems, der Atmung, des Stoffwechsels und des Gedächtnisses notwendig. Dieses wird in der theoretischen Vermittlung und späteren Anwendung, beispielsweise auch durch Gedächtnisübungen, erlernt. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Bällen, Ringen, Tüchern werden Koordinationsübungen ständig wiederholt.

Vorrangig werden Problemzonen wie Bauch-Beine-Po mit gezielten Übungen und verschiedenen Sportgeräten bedacht.

Schwerpunkte:

- durch gezielte Bewegung das Wohlbefinden erhalten
- durch Kräftigungs- und Dehnübungen den Rücken, die Wirbelsäule sowie Arme und Rumpf stärken
- Förderung von Kondition, Muskelkraft und Ausdauer
- Trainieren von Gleichgewicht, Koordination sowie Geschicklichkeit

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, leichte Sportschuhe bzw. Socken mit Antihaftsohle, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 81,00 €
Sonstige Gebühren 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 06.09.2017 17:15 - 18:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 13.09.2017 17:15 - 18:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 04.10.2017 17:15 - 18:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 11.10.2017 17:15 - 18:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 18.10.2017 17:15 - 18:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 25.10.2017 17:15 - 18:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 01.11.2017 17:15 - 18:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 08.11.2017 17:15 - 18:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 15.11.2017 17:15 - 18:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 22.11.2017 17:15 - 18:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
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Veranstaltungskalender

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November 2017

Kursempfehlung:

Plätze frei Dänisch A1, 1. Semester (Grundkurs) - Workshop
ab 13.01.2018, Gadebusch; Raum 2.53
Plätze frei Weben am Webrahmen - Grundkurs
ab 10.01.2018, Grevesmühlen, Kantinenraum Sporthalle
Anmeldung möglich Landschafts-Ölmalerei mit der "Bob Ross Nass-in-Nass-Technik" ® (Spezial)
ab 24.11.2017, Gadebusch; Raum 2.36
Plätze frei Tabellenkalkulation mit Excel (Aufbaukurs)
ab 15.01.2018, Wismar, Raum 208, 1. OG
Plätze frei Deutsch B1, Kommunikation
ab 08.01.2018, Wismar, Raum 303, 2. OG