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Wirbelsäulengymnastik (Aufbaukurs)

Bewegungsmangel, häufiges Sitzen und falsche Körperhaltung führen oft zu einseitigen Belastungen, welche unseren Rücken auf Dauer strapazieren. Durch Stärkung der Rückenmuskulatur lassen sich Fehlhaltungen und Verspannungen vermeiden.

Unter fachgerechter Anleitung werden Ihnen in diesem Kurs spezielle Kräftigungs- und Dehnübungen vorgestellt, welche auch zuhause bzw. am Arbeitsplatz ausgeführt werden können.

Ziel des Kurses ist ein gezielter Muskelaufbau zur Stärkung des Rückens und somit zur Förderung der Gesundheit. Dieser Kurs ist ebenfalls geeignet für Neueinsteiger*innen.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 1HC303F01

Beginn: Mo., 30.08.2021, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Gadebusch; Sporthalle

Gebühr: 52,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen/Materialien: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch bzw. Decke, Matte (wenn vorhanden), Getränke


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Datum
30.08.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gadebusch; Sporthalle
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gadebusch; Sporthalle
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gadebusch; Sporthalle
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gadebusch; Sporthalle
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gadebusch; Sporthalle
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gadebusch; Sporthalle
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gadebusch; Sporthalle
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gadebusch; Sporthalle
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gadebusch; Sporthalle
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Gadebusch; Sporthalle



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Fachbereich: "Gesundheitsbildung und gesunde Lebensführung"

Frau Beate Lindow
- Arbeitsstellenleiterin GVM -
 

Telefon:  03881 7197 51
Fax:  03881 7197 55
E-Mail:   lindow@vhs-nwm.de

 

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Mittwoch:     nach Vereinbarung
Donnerstag: 09:00 bis 12:00 Uhr
  13:00 bis 18:00 Uhr
Freitag:         nach Vereinbarung

In der kursfreien Zeit: 
Donnerstag nur bis 16:00 Uhr