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Aktiv im Alter - "In der Ruhe liegt die Kraft", das allein reicht uns nicht, Bewegung ist Leben." (Aufbaukurs)

"In der Ruhe liegt die Kraft", das allein reicht uns nicht, Bewegung ist Leben.
Egal wie alt sie sind, es ist nie zu spät sich sportlich aktiv zu bewegen. Ich mache mit!

Schwerpunkte:
- Wohldosierte Übungen für die Beweglichkeit der Gelenke und Wirbelsäule
- Alltagsbeschwerden mindern
- Körperstatik verbessern, Muskelgruppen aktivieren
- Herz-Kreislauf anregen
- Koordination, Gleichgewicht, Balance, Konzentration
- Dehnungsübungen, Kräftigungsübungen, Entspannungstechniken sorgen für körperliches und seelisches Gleichgewicht
- Austausch über gesunde Ernährung

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 1HA303F01

Beginn: Mi., 01.09.2021, 17:00 - 18:08 Uhr

Dauer: 19 Termine

Kursort: Wismar, Raum 308, 2. OG

Gebühr: 87,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen/Materialien: Bequeme Sportbekleidung, leichte Sportschuhe bzw. Antirutschsocken, Wasser zum Trinken

Zielgruppe: Senioren


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Datum
01.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:08 Uhr
Ort
Badstaven 20, Wismar, Raum 308, 2. OG
Datum
08.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:08 Uhr
Ort
Badstaven 20, Wismar, Raum 308, 2. OG
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:08 Uhr
Ort
Badstaven 20, Wismar, Raum 308, 2. OG
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:08 Uhr
Ort
Badstaven 20, Wismar, Raum 308, 2. OG
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:08 Uhr
Ort
Badstaven 20, Wismar, Raum 308, 2. OG
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:08 Uhr
Ort
Badstaven 20, Wismar, Raum 308, 2. OG
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:08 Uhr
Ort
Badstaven 20, Wismar, Raum 308, 2. OG
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:08 Uhr
Ort
Badstaven 20, Wismar, Raum 308, 2. OG
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:08 Uhr
Ort
Badstaven 20, Wismar, Raum 308, 2. OG
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:08 Uhr
Ort
Badstaven 20, Wismar, Raum 308, 2. OG

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Fachbereich: "Gesundheitsbildung und gesunde Lebensführung"

Frau Beate Lindow
- Arbeitsstellenleiterin GVM -
 

Telefon:  03881 7197 51
Fax:  03881 7197 55
E-Mail:   lindow@vhs-nwm.de

 

Kreisvolkshochschule Nordwestmecklenburg

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Unsere Sprechzeiten
 
Dienstag:      09:00 bis 12:00 Uhr
  13:00 bis 16:00 Uhr
Mittwoch:     nach Vereinbarung
Donnerstag: 09:00 bis 12:00 Uhr
  13:00 bis 18:00 Uhr
Freitag:         nach Vereinbarung

In der kursfreien Zeit: 
Donnerstag nur bis 16:00 Uhr