Bewegungsmangel, häufiges Sitzen und falsche Körperhaltung führen oft zu einseitigen Belastungen, welche unseren Rücken auf Dauer strapazieren. Durch Stärkung der Rückenmuskulatur lassen sich Fehlhaltungen und Verspannungen vermeiden.

Unter fachgerechter Anleitung werden Ihnen in diesem Kurs spezielle Kräftigungs- und Dehnübungen vorgestellt, welche auch zuhause bzw. am Arbeitsplatz ausgeführt werden können.

Ziel des Kurses ist ein gezielter Muskelaufbau zur Stärkung des Rückens und somit zur Förderung der Gesundheit. Dieser Kurs ist ebenfalls geeignet für Neueinsteiger*innen.

Status:

Kursnr.: 3FC303F01

Beginn: Mo., 30.01.2023, 17:15 - 18:15 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Gadebusch; Sporthalle (Gymn.)

Gebühr: 42,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen/Materialien: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch bzw. Decke, Matte (wenn vorhanden), Theraband, Stab, Getränke

Kurs teilen: