Viele gesundheitliche Beschwerden entstehen vorrangig durch Bewegungsmangel.

In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Bewegungsübungen, welche für eine bessere Durchblutung der Organe sorgen, den Stoffwechsel, die Muskeln sowie die Gefäße trainieren und somit zur Stärkung Ihres Immunsystems beitragen. Sie erleben, wie sportliche Übungen in der Gemeinschaft und unter Gleichgesinnten für die Gesunderhaltung motivierend sind.

Schwerpunkte sind:
- Mobilisierung, Stabilisierung
- Geschicklichkeit, Koordination, Gleichgewichtssinn
- Kraft- und Ausdauertraining



Kursleiterin: Frau Heidelore Borgward, Übungsleiterin - "C-Linzenz Breitensport, Erwachsene und Ältere" des Deutschen Olympischen Sport Bundes

Status:

Kursnr.: 3FC314F01

Beginn: Mo., 30.01.2023, 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Gadebusch; Sporthalle

Gebühr: 42,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, warme Socken, Sportmatte, Handtuch bzw. Decke, Theraband, Stab, 1 Getränk

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