Aktiv und beweglich bleiben bis ins Alter -
fördert die Gesundheit, Freude am Leben und das Wohlbefinden

Schwerpunkte:
- Gezielte Übungen gegen Muskelabbau, Erhaltung der Beweglichkeit insbesondere der Gelenke von Kopf bis Fuß
- regelmäßige Bewegung bringt Sicherheit und stärkt das Selbstbewusstsein
- Übungen für Rücken, Wirbelsäule, Bauch, Beine, Po
- Koordination, Gleichgewicht
- Entspannungsübungen für körperliches und seelisches Wohlbefinden

Status:

Kursnr.: 3FA303A1

Beginn: Di., 28.02.2023, 09:00 - 10:08 Uhr

Dauer: 16 Termine

Kursort: Wismar, Raum 308, 2. OG

Gebühr: 68,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen/Materialien: Bequeme Sportbekleidung, leichte rutschfeste Sportschuhe bzw. Antirutschsocken, Wasser zum Trinken, Handtuch

Zielgruppe: Senioren

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