"In der Ruhe liegt die Kraft", das allein reicht uns nicht, Bewegung ist Leben.
Egal wie alt sie sind, es ist nie zu spät sich sportlich aktiv zu bewegen. Ich mache mit!

Schwerpunkte:
- Wohldosierte Übungen für die Beweglichkeit der Gelenke und Wirbelsäule
- Alltagsbeschwerden mindern
- Körperstatik verbessern, Muskelgruppen aktivieren
- Herz-Kreislauf anregen
- Koordination, Gleichgewicht, Balance, Konzentration
- Dehnungsübungen, Kräftigungsübungen, Entspannungstechniken sorgen für körperliches und seelisches Gleichgewicht
- Austausch über gesunde Ernährung

Status:

Kursnr.: 3FA303F01

Beginn: Mi., 01.03.2023, 17:00 - 18:08 Uhr

Dauer: 15 Termine

Kursort: Wismar, Raum 308, 2. OG

Gebühr: 69,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen/Materialien: Bequeme Sportbekleidung, leichte Sportschuhe bzw. Antirutschsocken, Wasser zum Trinken

Zielgruppe: Senioren

Kurs teilen: