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Kursnummer: 9HA305A

Info: Mit PME - Der Progressiven Muskel Entspannung (nach Jacobson), lernen Sie, sich Schritt für Schritt sicher zu entspannen.
Über ein fortschreitendes Anspannen und Entspannen der Muskeln lernen der Körper und Sie den Zustand der Entspannung kennen und nach und nach gezielt anzusprechen. Ohne weitere Hilfsmittel können Sie selbst Stress abbauen und Entspannung erreichen, auch in schwierigen Situationen.
PME wirkt harmonisierend für das vegetative Nervensystem, die Durchblutung und Vitalisierung der Muskulatur wird erreicht und das Gefühl der inneren Gelöstheit stellt sich ein.
Die Übungen sind sehr einfach zu erlernen und für jeden ideal, der das "Sich-Entspannen" lernen möchte. Es ist geeignet bei verschiedenen Beschwerdebildern. Besondere Maßnahmen bei z. B. verspannten Muskelpartien klären wir im Kurs.
Für Versicherte bei gesetzlichen Krankenkassen ist dieser Kurs im Rahmen der Präventionsziele "Entspannung" finanzierbar.

Mitzubringen: bequeme Kleidung

Kosten:
Kerngebühr 40,00 €
Bearbeitungsgebühr 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 28.10.2019 18:45 - 20:15 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mo. 11.11.2019 18:45 - 20:15 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mo. 18.11.2019 18:45 - 20:15 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mo. 25.11.2019 18:45 - 20:15 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mo. 02.12.2019 18:45 - 20:15 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mo. 09.12.2019 18:45 - 20:15 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mo. 16.12.2019 18:45 - 20:15 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mo. 06.01.2020 18:45 - 20:15 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG

Veranstaltungskalender

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Dezember 2019

Kursempfehlung:

Plätze frei Origami-Workshop: Adventsstimmung (Spezial)
ab 14.12.2019, Wismar, Raum 304, 2. OG
Plätze frei Tanz Dich frei (Spezial)
ab 14.12.2019, Wismar, Raum 308, 2. OG
Plätze frei Deutsch lernen A1 am Vormittag
ab 03.02.2020, Gadebusch; Raum 2.53
Anmeldung möglich "Dit und Dat - wi schnacken platt" (Spezial)
ab 27.02.2020, Wismar, Raum 103, EG