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Kursnummer: 9HA301F07B

Info: Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Hatha Yoga, auch Power Yoga genannt.
Körperlich anspruchsvolle Asanas fördern durch regelmäßiges Üben Kraft, Flexibilität, Durchhaltevermögen und Gleichgewicht.

Im Yoga geht man davon aus, dass die Lebenskraft (Prana) durch feine Energiekanäle (Nadi) im gesamten Körper verteilt wird. Wenn der freie Fluss des Prana behindert ist, entstehen körperliche, emotionale und auch mentale Störungen.

Durch eine bestimmte Atemtechnik, die Dynamik der Bewegungen und das Aktivieren bestimmter muskulärer und energetischer Zentren wird sehr viel innere Wärme erzeugt. Diese Wärme unterstützt die Reinigung und die Öffnung des physischen Körpers und der feinen Energiekanäle. Dadurch entsteht mehr Vitalität. Auf allen Ebenen kann Heilung stattfinden. Jeder kann auf den Rhythmus und Klang seines eigenen Atems hören und seine Aufmerksamkeit nach innen richten. So kann Yoga zu einer Meditation in Bewegung werden.

Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung, Socken, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 42,00 €
Bearbeitungsgebühr 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 04.12.2019 18:15 - 19:45 Uhr   Wismar, Raum 209, 1. OG
Mi. 11.12.2019 18:15 - 19:45 Uhr   Wismar, Raum 209, 1. OG
Mi. 18.12.2019 18:15 - 19:45 Uhr   Wismar, Raum 209, 1. OG
Mi. 08.01.2020 18:15 - 19:45 Uhr   Wismar, Raum 209, 1. OG
Mi. 15.01.2020 18:15 - 19:45 Uhr   Wismar, Raum 209, 1. OG
Mi. 22.01.2020 18:15 - 19:45 Uhr   Wismar, Raum 209, 1. OG
Mi. 29.01.2020 18:15 - 19:45 Uhr   Wismar, Raum 209, 1. OG


Veranstaltungskalender

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Dezember 2019

Kursempfehlung:

Plätze frei Origami-Workshop: Adventsstimmung (Spezial)
ab 14.12.2019, Wismar, Raum 304, 2. OG
Plätze frei Tanz Dich frei (Spezial)
ab 14.12.2019, Wismar, Raum 308, 2. OG
Plätze frei Deutsch lernen A1 am Vormittag
ab 03.02.2020, Gadebusch; Raum 2.53
Anmeldung möglich "Dit und Dat - wi schnacken platt" (Spezial)
ab 27.02.2020, Wismar, Raum 103, EG