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Kursnummer: 9FA83143B

Info: Theoretische Einführung in den Aufbau der Wirbelsäule. Die Wirbelsäule umgebende und stützende Muskulatur. Hinweise auf die Wichtigkeit der Erhaltung der Muskulatur und des Knochenaufbaus. Erläuterung der Wichtigkeit und Funktion der Gelenke für die gesamte Bewegung des Körpers.

Schwerpunkte:

- wohldosierte Übungen für den Erhalt der Gelenke und die Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Leistungsminderung entgegenwirken, Alltagsbeschwerden mindern, deshalb die Muskelgruppen aktivieren, Körperstatik verbessern, Herz-kreislauf-Funktion anregen
- Geschicklichkeit und Gewandtheit herausfordern
- Dehnungs-, Kräftigungsübungen sowie Entspannungstechniken sorgen für körperliches und seelisches Gleichgewicht
- Koordination, Gleichgewicht, Balance, Konzentration

Mitzubringen sind: Bequeme Sportbekleidung, leichte Sportschuhe bzw. Antirutschsocken, Wasser zum Trinken.

Kosten:
Kerngebühr 57,75 €
Bearbeitungsgebühr 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 27.02.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 06.03.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 13.03.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 20.03.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 27.03.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 03.04.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 10.04.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 08.05.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 15.05.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 22.05.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
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Veranstaltungskalender

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April 2019

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Modul 1.6: "Nie wieder sprachlos"
ab 01.06.2019, Grevesmühlen, Raum 118, Haus 1, EG
Plätze frei Kloster Rehna - Lebendige Geschichte der Region
ab 22.05.2019, Kloster Rehna
Plätze frei Kreativer Auftakt in den Sommer - Grundkurs
ab 01.07.2019, Grevesmühlen, Raum 302, Haus 3, Keller
Plätze frei Auf Entdeckertour in Nordwestmecklenburg
ab 10.05.2019, Gadebusch; Raum 2.50
Plätze frei Kräuterwanderung - Spezial
ab 24.05.2019, Kräutergärtnerei Börzow (bei Grevesmühlen), An der Kirche 6