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Kursnummer: 9FA83143B

Info: Theoretische Einführung in den Aufbau der Wirbelsäule. Die Wirbelsäule umgebende und stützende Muskulatur. Hinweise auf die Wichtigkeit der Erhaltung der Muskulatur und des Knochenaufbaus. Erläuterung der Wichtigkeit und Funktion der Gelenke für die gesamte Bewegung des Körpers.

Schwerpunkte:

- wohldosierte Übungen für den Erhalt der Gelenke und die Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Leistungsminderung entgegenwirken, Alltagsbeschwerden mindern, deshalb die Muskelgruppen aktivieren, Körperstatik verbessern, Herz-kreislauf-Funktion anregen
- Geschicklichkeit und Gewandtheit herausfordern
- Dehnungs-, Kräftigungsübungen sowie Entspannungstechniken sorgen für körperliches und seelisches Gleichgewicht
- Koordination, Gleichgewicht, Balance, Konzentration

Mitzubringen sind: Bequeme Sportbekleidung, leichte Sportschuhe bzw. Antirutschsocken, Wasser zum Trinken.

Kosten:
Kerngebühr 57,75 €
Bearbeitungsgebühr 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 27.02.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 06.03.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 13.03.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 20.03.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 27.03.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 03.04.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 10.04.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 08.05.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 15.05.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 22.05.2019 16:00 - 17:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
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Veranstaltungskalender

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Februar 2019

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Englisch B1, 2. Semester
ab 11.03.2019, Wismar, Raum 104, EG
Plätze frei Präsentationen mit PowerPoint (Spezial)
ab 18.03.2019, Wismar, Raum 208, 1. OG
Plätze frei Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung - Vortrag
ab 18.03.2019, Gadebusch; Raum 2.52
Plätze frei Erstellen der Einkommenssteuererklärung am PC (Spezial)
ab 26.03.2019, Gadebusch;Raum 2.41
Plätze frei Spanisch A1, 3. Semester
ab 27.02.2019, Wismar, Raum 105, EG