Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 9FA302F03

Info: Pilates ist ein ideales Trainingssystem für alle Alters- und Fitnessstufen, kurz für jeden, der seine Gesundheit
und dadurch seine Lebensfreude, seine Haltung, sein Aussehen, seine Belastbarkeit und sein Konzentrationsvermögen positiv verändern möchte. Pilates-Training schafft mit Übungen, die den Kopf, die geistige Umsetzung und den Körper ansprechen, ein leistungsfähiges Muskelzentrum in der Körpermitte. Die harmonischen Übungsabläufe gewährleisten den Aufbau von schlanken, natürlichen und im Gleichgewicht befindlichen Muskeln. Die Übungen fördern den Sauerstoffwechsel, die Lymphdrainage und die Produktion von Glückshormonen. Sie fühlen sich besser. Sie sehen besser aus. Durch Training und Aktivierung der tief liegenden Bauchmuskeln und des Beckenbodens werden Magen- und Darmtätigkeit unterstützt und die Stoffwechselfunktionen angekurbelt.

Pilates erfordert eine konzentrierte und exakte Bewegungskoordination, das Zusammenspiel von Körper und Verstand. Dies bewirkt eine wesentliche Steigerung der Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und ermöglicht die Auflösung von Stressblockaden. Der Kopf wird frei.

Mitzubringen: legere Kleidung, dicke Socken, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 12,00 €
Bearbeitungsgebühr 2,00 € Zuzahlungsgebühr 3,40 €

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 17.06.2019 17:30 - 18:30 Uhr   Wismar, Raum 209, 1. OG
Mo. 24.06.2019 17:30 - 18:30 Uhr   Wismar, Raum 209, 1. OG
Mo. 01.07.2019 17:30 - 18:30 Uhr   Wismar, Raum 209, 1. OG

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
     12
3456789
10111213141516
17 18192021 22 23
24252627282930

Juni 2019

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Line Dance (Grundkurs)
ab 21.05.2019, Wismar, Raum 109, EG
Anmeldung möglich Spanisch A1 Kompakt (mit Vorkenntnissen)
ab 08.07.2019, Wismar, Raum 104, EG