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Kursnummer: 9FA302F03

Info: Pilates ist ein ideales Trainingssystem für alle Alters- und Fitnessstufen, kurz für jeden, der seine Gesundheit
und dadurch seine Lebensfreude, seine Haltung, sein Aussehen, seine Belastbarkeit und sein Konzentrationsvermögen positiv verändern möchte. Pilates-Training schafft mit Übungen, die den Kopf, die geistige Umsetzung und den Körper ansprechen, ein leistungsfähiges Muskelzentrum in der Körpermitte. Die harmonischen Übungsabläufe gewährleisten den Aufbau von schlanken, natürlichen und im Gleichgewicht befindlichen Muskeln. Die Übungen fördern den Sauerstoffwechsel, die Lymphdrainage und die Produktion von Glückshormonen. Sie fühlen sich besser. Sie sehen besser aus. Durch Training und Aktivierung der tief liegenden Bauchmuskeln und des Beckenbodens werden Magen- und Darmtätigkeit unterstützt und die Stoffwechselfunktionen angekurbelt.

Pilates erfordert eine konzentrierte und exakte Bewegungskoordination, das Zusammenspiel von Körper und Verstand. Dies bewirkt eine wesentliche Steigerung der Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und ermöglicht die Auflösung von Stressblockaden. Der Kopf wird frei.

Mitzubringen: legere Kleidung, dicke Socken, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 12,00 €
Bearbeitungsgebühr 2,00 € Zuzahlungsgebühr 3,40 €

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Imad Ousaouri

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Veranstaltungskalender

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August 2019

Kursempfehlung:

Plätze frei Englisch B1, Conversation - Senioren
ab 02.09.2019, Wismar, Raum 104, EG
Plätze frei Meditation (Spezial)
ab 14.09.2019, Wismar, Raum 308, 2. OG
Anmeldung möglich Englisch A1, 1. Semester
ab 04.09.2019, Wismar, Raum 107, EG
Plätze frei Origami-Workshop: Boxen, Kisten, Schachteln (Spezial)
ab 28.09.2019, Wismar, Raum 304, 2. OG
Plätze frei Comic / Graphic Novels + Manga bei Bedarf (Spezial)
ab 10.09.2019, Wismar, Raum 304, 2. OG