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Kursnummer: 9HA83142B

Info: Der Kurs beinhaltet die theoretische Einführung in den Aufbau der Wirbelsäule, der sie umgebenden und stützenden Muskulatur. Sie erhalten Hinweise zur Wichtigkeit der Erhaltung der Muskulatur und des Knochenaufbaus. Die Funktion der Gelenke und deren Bedeutung für die gesamte Bewegung des Körpers werden erläutert.

Schwerpunkte:

- wohldosierte Übungen für den Erhalt der Gelenke und die Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Leistungsminderung entgegenwirken, Alltagsbeschwerden mindern, deshalb die Muskelgruppen aktivieren, Körperstatik verbessern, Herz-Kreislauf-Funktion anregen
- Geschicklichkeit und Gewandtheit herausfordern
- Dehnungs-, Kräftigungsübungen sowie Entspannungstechniken sorgen für körperliches und seelisches ´ Gleichgewicht
- Koordination, Gleichgewicht, Balance, Konzentration

Mitzubringen sind: Bequeme Sportbekleidung, leichte Sportschuhe bzw. Antirutschsocken, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 74,25 €
Bearbeitungsgebühr 2,00 € Zuzahlungsgebühr 8,25 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 04.09.2019 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 11.09.2019 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 18.09.2019 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 25.09.2019 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 02.10.2019 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 16.10.2019 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 23.10.2019 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 30.10.2019 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 06.11.2019 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 13.11.2019 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
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Veranstaltungskalender

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Oktober 2019

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Französisch A1, 2. Semester
ab 02.10.2019, Wismar, Raum 306, 2. OG
Anmeldung möglich Kalligraphie - Die Kunst des schönen Schreibens
ab 23.10.2019, Wismar, Raum 205, 1. OG
Anmeldung möglich Farb- und- Typberatung (Spezial)
ab 19.10.2019, Wismar, Raum 104, EG
Plätze frei Gestaltung von Versalien - Workshop (Spezial)
ab 07.12.2019, Wismar, Raum 105, EG