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Kursnummer: 0FA83142B

Info: Der Kurs beinhaltet die theoretische Einführung in den Aufbau der Wirbelsäule, der sie umgebenden und stützenden Muskulatur. Sie erhalten Hinweise zur Wichtigkeit der Erhaltung der Muskulatur und des Knochenaufbaus. Die Funktion der Gelenke und deren Bedeutung für die gesamte Bewegung des Körpers werden erläutert.

Schwerpunkte:

- wohldosierte Übungen für den Erhalt der Gelenke und die Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Leistungsminderung entgegenwirken, Alltagsbeschwerden mindern, deshalb die Muskelgruppen aktivieren, Körperstatik verbessern, Herz-Kreislauf-Funktion anregen
- Geschicklichkeit und Gewandtheit herausfordern
- Dehnungs-, Kräftigungsübungen sowie Entspannungstechniken sorgen für körperliches und seelisches ´ Gleichgewicht
- Koordination, Gleichgewicht, Balance, Konzentration

Mitzubringen sind: Bequeme Sportbekleidung, leichte Sportschuhe bzw. Antirutschsocken, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 61,90 €
Bearbeitungsgebühr 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 26.02.2020 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 04.03.2020 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 11.03.2020 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 18.03.2020 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 25.03.2020 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 01.04.2020 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 22.04.2020 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 29.04.2020 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 06.05.2020 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 13.05.2020 10:15 - 11:23 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
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Veranstaltungskalender

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April 2020

Kursempfehlung:

Plätze frei Englisch A1, 3. Semester
ab 19.03.2020, Wismar, Raum 105, EG
Plätze frei Spanisch A1, 1. Semester Kompaktkurs (ohne Vorkenntnisse)
ab 06.07.2020, Wismar, Raum 303, 2. OG
Plätze frei Japanische Küche - Nudelgerichte
ab 14.05.2020, Wismar, Raum 205, 1. OG
Plätze frei Japanische Küche - Sushi
ab 13.05.2020, Wismar, Raum 205, 1. OG