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Kursnummer: 8FB302F01

Info: Pilates ist ein ideales Trainingssystem für alle Alters- und Fitnessstufen, kurz für jeden, der seine Gesundheit und dadurch seine Lebensfreude, seine Haltung, sein Aussehen, seine Belastbarkeit und sein Konzentrations-vermögen positiv verändern möchte. Pilates-Training schafft mit Übungen, die den Kopf, die geistige Umsetzung und den Körper ansprechen, ein leistungsfähiges Muskelzentrum in der Körpermitte. Die harmonischen Übungsabläufe gewährleisten den Aufbau von natürlichen und im Gleichgewicht befindlichen Muskeln. Die Übungen fördern die Lymphdrainage und die Produktion von Glückshormonen. Sie fühlen sich besser. Sie sehen besser aus. Durch Training und Aktivierung der tief liegenden Bauchmuskeln und des Beckenbodens werden Magen- und Darmtätigkeit unterstützt und die Stoffwechselfunktionen angekurbelt.

Pilates erfordert eine konzentrierte und exakte Bewegungskoordination, das Zusammenspiel von Körper und Verstand. Dies bewirkt eine wesentliche Steigerung der Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und ermöglicht die Auflösung von Stressblockaden. Der Kopf wird frei.

Mitzubringen sind: legere Kleidung, dicke Socken, Handtuch, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 60,00 €
Sonstige Gebühren 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 17.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 24.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 31.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 21.02.2018 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 28.02.2018 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 07.03.2018 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 14.03.2018 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 21.03.2018 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 11.04.2018 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 18.04.2018 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG

Veranstaltungskalender

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Dezember 2017

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Qigong für Ruhe und Bewegung - Aufbaukurs
ab 17.01.2018, Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Plätze frei Spanisch A1 für Fortgeschrittene
ab 27.02.2018, Wismar, Raum 107, EG
Plätze frei Word, Excel, PowerPoint - Grundlagenkurs
ab 20.02.2018, Wismar, Raum 208, 1. OG
Plätze frei Malen mit Ölfarben (Grundkurs)
ab 22.02.2018, Gadebusch; Raum 2.36
Plätze frei Gesund Abnehmen mit Ayurveda - Spezial
ab 19.02.2018, Grevesmühlen, Schülercafe, Haus 2, EG