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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 7HB308S01

Info: Äußerungen wie "Ich bin im Stress", "Das stresst mich", "Ich habe Stress" gehören zum alltäglichen Gebrauch. Dieses Stresserleben steht im engen Zusammenhang mit gesundheitlichen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen oder Nackenverspannungen.
Werden Belastungen zu einem dauerhaften Problem, beeinträchtigt dies das Wohlbefinden und gefährdet die Gesundheit.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Stress vermeiden oder sich gezielt von ihm erholen können.

Inhalt und Ziele:

- theoretische Grundlagen
- individuelle Stressanalyse
- psychologische Wirkmodelle
- verschiedene Entspannungsmethoden
- Kompetenz- und Kommunikationstraining
- neue Denk- und Verhaltensmuster
- Unterstützung in Krisenzeiten
- Umsetzung im Alltag

Mitzubringen sind: eine Decke, bei Bedarf ein kleines Kissen, warme Socken, lockere Kleidung sowie etwas zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 72,00 €
Bearbeitungsgebühr 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Do. 02.11.2017 17:00 - 18:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Do. 09.11.2017 17:00 - 18:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Do. 16.11.2017 17:00 - 18:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Do. 23.11.2017 17:00 - 18:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Do. 30.11.2017 17:00 - 18:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Do. 07.12.2017 17:00 - 18:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Do. 14.12.2017 17:00 - 18:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Do. 04.01.2018 17:00 - 18:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG

Veranstaltungskalender

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September 2017

Kursempfehlung:

Plätze frei Kraniche am Schaalsee - Wissenswertes zum "Vogel des Glücks"
ab 27.09.2017, Zarrentin am Schaalsee
Anmeldung möglich Hatha Yoga - Grundkurs
ab 26.09.2017, Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Keine Anmeldung möglich Yoga - Integral (Grundkurs)
ab 23.11.2017, Wismar, Raum 308, 2. OG
Anmeldung möglich Deutsch als Zweitsprache
ab 09.10.2017, Grevesmühlen, Raum 218, Haus 2, EG
Plätze frei Stressvorsorge und -bewältigung (Spezial)
ab 01.12.2017, Gadebusch; Raum 2.48