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Kursnummer: 7HB302F02

Info: Pilates ist ein ideales Trainingssystem für alle Alters- und Fitnessstufen, kurz für jeden, der seine Gesundheit und dadurch seine Lebensfreude, seine Haltung, sein Aussehen, seine Belastbarkeit und sein Konzentrations-vermögen positiv verändern möchte. Pilates-Training schafft mit Übungen, die den Kopf, die geistige Umsetzung und den Körper ansprechen, ein leistungsfähiges Muskelzentrum in der Körpermitte. Die harmonischen Übungsabläufe gewährleisten den Aufbau von natürlichen und im Gleichgewicht befindlichen Muskeln. Die Übungen fördern die Lymphdrainage und die Produktion von Glückshormonen. Sie fühlen sich besser. Sie sehen besser aus. Durch Training und Aktivierung der tief liegenden Bauchmuskeln und des Beckenbodens werden Magen- und Darmtätigkeit unterstützt und die Stoffwechselfunktionen angekurbelt.

Pilates erfordert eine konzentrierte und exakte Bewegungskoordination sowie das Zusammenspiel von Körper und Verstand. Dies bewirkt eine wesentliche Steigerung der Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und ermöglicht die Auflösung von Stressblockaden. Der Kopf wird frei.

Mitzubringen sind: legere Kleidung, dicke Socken, Handtuch, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 60,00 €
Sonstige Gebühren 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 11.10.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 18.10.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 01.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 08.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 15.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 22.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 29.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 06.12.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 13.12.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 20.12.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG

Veranstaltungskalender

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Dezember 2017

Kursempfehlung:

Plätze frei Obstbäume richtig schneiden - Winterschnitt (Spezial)
ab 03.03.2018, Kräutergärtnerei Börzow, An der Kirche 6
Plätze frei Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Spezialkurs
ab 18.01.2018, Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Plätze frei Hatha Yoga (Grundkurs)
ab 22.02.2018, Wismar, Raum 308, 2. OG
Plätze frei Vortrag: Erste Hilfe für Biene, Schmetterling und Co
ab 02.03.2018, Grevesmühlen, Raum 218, Haus 2, EG
Anmeldung möglich Englisch A1, 2. Semester
ab 21.02.2018, Wismar, Raum 105, EG