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Kursnummer: 7HB302F02

Info: Pilates ist ein ideales Trainingssystem für alle Alters- und Fitnessstufen, kurz für jeden, der seine Gesundheit und dadurch seine Lebensfreude, seine Haltung, sein Aussehen, seine Belastbarkeit und sein Konzentrations-vermögen positiv verändern möchte. Pilates-Training schafft mit Übungen, die den Kopf, die geistige Umsetzung und den Körper ansprechen, ein leistungsfähiges Muskelzentrum in der Körpermitte. Die harmonischen Übungsabläufe gewährleisten den Aufbau von natürlichen und im Gleichgewicht befindlichen Muskeln. Die Übungen fördern die Lymphdrainage und die Produktion von Glückshormonen. Sie fühlen sich besser. Sie sehen besser aus. Durch Training und Aktivierung der tief liegenden Bauchmuskeln und des Beckenbodens werden Magen- und Darmtätigkeit unterstützt und die Stoffwechselfunktionen angekurbelt.

Pilates erfordert eine konzentrierte und exakte Bewegungskoordination sowie das Zusammenspiel von Körper und Verstand. Dies bewirkt eine wesentliche Steigerung der Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und ermöglicht die Auflösung von Stressblockaden. Der Kopf wird frei.

Mitzubringen sind: legere Kleidung, dicke Socken, Handtuch, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 60,00 €
Sonstige Gebühren 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 11.10.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 18.10.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 01.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 08.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 15.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 22.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 29.11.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 06.12.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 13.12.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Mi. 20.12.2017 19:00 - 20:30 Uhr Rehnaer Straße 51 Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG

Veranstaltungskalender

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September 2017

Kursempfehlung:

Plätze frei Kraniche am Schaalsee - Wissenswertes zum "Vogel des Glücks"
ab 27.09.2017, Zarrentin am Schaalsee
Plätze frei Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule - Grundkurs
ab 10.10.2017, Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Plätze frei Vortrag: Irland: Eine Bilder-Reise in den Norden der "Grünen Insel"
ab 20.11.2017, Wismar, Raum 302, 2. OG
Keine Anmeldung möglich Integrationskurs - Modul 4
ab 08.12.2017, Wismar, Raum 108, EG
Plätze frei Selbstbewusster sein (Spezial)
ab 11.11.2017, Wismar, Raum 105, EG