Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Grundbildung
Aktiv im Alter
Aktiv im Alter
Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 7HA73142

Info: Der Kurs beinhaltet eine theoretische Einführung in den Aufbau der Wirbelsäule, der sie umgebenden und stützenden Muskulatur. Hinweise zur Wichtigkeit der Erhaltung der Muskulatur und des Knochenaufbaus werden gegeben. Die Funktion der Gelenke und deren Wichtigkeit für die gesamte Bewegung des Körpers werden erläutert.

Kursinhalte:

- wohldosierte Übungen für den Erhalt der Gelenke und die Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Leistungsminderung entgegen wirken, Alltagsbeschwerden mindern, deshalb Muskelgruppen aktivieren, Körperstatik verbessern, Herz-Kreislauf-Funktion anregen.
- Geschicklichkeit und Gewandtheit herausfordern
- Dehnungs-, Kräftigungsübungen sowie Entspannungstechniken sorgen für körperliches und seelisches Gleichgewicht

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, leichte Sportschuhe bzw. Socken mit Antihaftsohle, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 74,25 €
Sonstige Gebühren 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 06.09.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 13.09.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 04.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 11.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 18.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 25.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 01.11.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 08.11.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 15.11.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 22.11.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Seite 1 von 2

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

November 2017

Kursempfehlung:

Plätze frei Modul 1.5: "Partizipation 0 - 3 Jahre"
ab 13.01.2018, Gadebusch; Raum 2.53
Plätze frei Weben am Webrahmen - Grundkurs
ab 10.01.2018, Grevesmühlen, Kantinenraum Sporthalle
Plätze frei Spanisch A2, 2. Semester
ab 19.02.2018, Wismar, Raum 103, EG
Plätze frei Selbstbewusster sein (Spezial)
ab 25.11.2017, Grevesmühlen, Raum 217, Haus 2, EG
Keine Anmeldung möglich LID-Test
ab 23.11.2017, Grevesmühlen, Raum 218, Haus 2, EG