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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 7HA73142

Info: Der Kurs beinhaltet eine theoretische Einführung in den Aufbau der Wirbelsäule, der sie umgebenden und stützenden Muskulatur. Hinweise zur Wichtigkeit der Erhaltung der Muskulatur und des Knochenaufbaus werden gegeben. Die Funktion der Gelenke und deren Wichtigkeit für die gesamte Bewegung des Körpers werden erläutert.

Kursinhalte:

- wohldosierte Übungen für den Erhalt der Gelenke und die Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Leistungsminderung entgegen wirken, Alltagsbeschwerden mindern, deshalb Muskelgruppen aktivieren, Körperstatik verbessern, Herz-Kreislauf-Funktion anregen.
- Geschicklichkeit und Gewandtheit herausfordern
- Dehnungs-, Kräftigungsübungen sowie Entspannungstechniken sorgen für körperliches und seelisches Gleichgewicht

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, leichte Sportschuhe bzw. Socken mit Antihaftsohle, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 74,25 €
Sonstige Gebühren 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 06.09.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 13.09.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 04.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 11.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 18.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 25.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 01.11.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 08.11.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 15.11.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 22.11.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
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Veranstaltungskalender

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November 2017

Kursempfehlung:

Plätze frei Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung - Grundkurs
ab 04.12.2017, Grevesmühlen, Raum 241, Haus 2, 2. OG
Plätze frei Dänisch A1, 1. Semester (Grundkurs) - Workshop
ab 13.01.2018, Gadebusch; Raum 2.53
Plätze frei Acryl - Malworkshop (Grundkurs)
ab 20.01.2018, Grevesmühlen, Raum 302, Haus 3, Keller
Plätze frei Englisch B1, 2. Semester
ab 19.02.2018, Wismar, Raum 104, EG
Plätze frei "Feen, Hexen und andere Fabelwesen" - Magisches Charakter Design in Aquarell
ab 06.12.2017, Gadebusch; Raum 2.53