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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 7HA73142

Info: Der Kurs beinhaltet eine theoretische Einführung in den Aufbau der Wirbelsäule, der sie umgebenden und stützenden Muskulatur. Hinweise zur Wichtigkeit der Erhaltung der Muskulatur und des Knochenaufbaus werden gegeben. Die Funktion der Gelenke und deren Wichtigkeit für die gesamte Bewegung des Körpers werden erläutert.

Kursinhalte:

- wohldosierte Übungen für den Erhalt der Gelenke und die Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Leistungsminderung entgegen wirken, Alltagsbeschwerden mindern, deshalb Muskelgruppen aktivieren, Körperstatik verbessern, Herz-Kreislauf-Funktion anregen.
- Geschicklichkeit und Gewandtheit herausfordern
- Dehnungs-, Kräftigungsübungen sowie Entspannungstechniken sorgen für körperliches und seelisches Gleichgewicht

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, leichte Sportschuhe bzw. Socken mit Antihaftsohle, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 74,25 €
Sonstige Gebühren 2,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 06.09.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 13.09.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 20.09.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 04.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 11.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 18.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 25.10.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 01.11.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 08.11.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
Mi. 15.11.2017 09:00 - 10:08 Uhr   Wismar, Raum 308, 2. OG
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Veranstaltungskalender

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September 2017

Kursempfehlung:

Anmeldung möglich Modul 1.1: "Die Kraft der Grenze - Nein-sagen-können"
ab 04.11.2017, Gadebusch; Raum 2.52
Plätze frei Vortrag: "Wie gerecht ist unser Recht?"
ab 12.10.2017, Wismar, Raum 302, 2. OG
Plätze frei Aquarell-Grafik-Malerei (Spezial)
ab 28.11.2017, Gadebusch; Raum 2.36
Plätze frei Landschaften malen in der Bob Ross Ölmaltechnik (Aufbaukurs)
ab 16.12.2017, Wismar, Raum 304, 2. OG
Keine Anmeldung möglich Yoga - Integral (Grundkurs)
ab 23.11.2017, Wismar, Raum 308, 2. OG