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Kursnummer: 7HA301A03

Info: In Yoga Integral werden Yogastellungen (Asanas), die viele Yogainteressierte bereits aus dem Hatha Yoga kennen, auch seitlich ausgeführt. Außerdem wird mit wesentlich mehr Drehungen gearbeitet und die Stellungen werden häufig miteinander in Serien verbunden. Jede kleinste Faser des Körpers wird mit Energie und Sauerstoff versorgt.
Die Yogastunden sind danach ausgerichtet, die Vereinigung und Harmonie in und zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen. Durch Asanas, Atem- und Entspannungstechniken werden körperliche und mentale Blockaden gelöst und der Yogapraktizierende erreicht einenZustand körperlichen und geistigen Wohlbefindens.

In der Yogastunde ist eine Endentspannung von 10 bis 15 Minuten integriert (z.B.
"Körperreise").

Auswirkungen bei regelmäßigem Praktizieren von Yoga Integral:
- Fähigkeit zur Entspannung
- Stressbewältigung
- bessere Konzentrationsfähigkeit
- Stärkung des Selbstbewusstseins / Persönlichkeitsentfaltung
- Selbsterkenntnis
- Erhöhung des Erinnerungsvermögens
- Auflösung von energetischen Blockaden und muskulären Verspannungen
- richtiges Atmen
- Stärkung der Organe
- Stärkung der Muskulatur und somit auch Stützung der Wirbelsäule und desgesamten Skeletts
- Korrektur von Körperfehlhaltungen
- Optimierung der Blut- und Sauerstoffzufuhr im gesamten Körper
- Stärkung der körpereigenen Systeme (Herz-/Kreislaufsystem, endokrines System)

Außerdem: "Yoga Integral macht Spaß!"

Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung, Wasser zum Trinken

Kosten:
Kerngebühr 49,50 €
Bearbeitungsgebühr 2,00 €

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Ralf Flüchter

Weitere Informationen zum Dozenten

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September 2017

Kursempfehlung:

Plätze frei Vortrag: Energiesparen im Haushalt
ab 28.11.2017, Gadebusch; Raum 2.50
Plätze frei Infoveranstaltung zu Vorsorgevollmachten, gesetzl. Betreuungs-
ab 15.11.2017, Wismar, Raum 107, EG
Plätze frei Trüffel und Pralinen in der Vorweihnachtszeit selber herstellen (Spezial)
ab 04.12.2017, Gadebusch; Raum 2.58
Plätze frei Generation 50+ ins Internet - Grundlagen
ab 10.10.2017, Grevesmühlen, Raum 118, Haus 1, EG
Plätze frei Nähen leicht gemacht - Aufbaukurs
ab 28.11.2017, Grevesmühlen, Kantinenraum Sporthalle